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May Char

 

A propos de May Char

La professeure May Char est riche d’une longue expérience, elle enseigne depuis 1984. Elle a pratiqué le Taï Chi, la danse libre de Malkowsky, l’Eurythmie de Steiner, les massages do-in, Shiatsu et ayurvédiques ainsi que la méditation.

May s’est surtout spécialisée en Yoga-Zen qu’elle a pratiqué sous la direction de professeurs venus de l’Inde et du Japon.

Son approche est basée sur le senti de l’écoute intérieure s’inspirant du Yoga et du Zen traditionnel, des travaux sur les méridiens et des travaux de Karlfried Graf Dürckheim sur le Hara et l’approfondissement des exercices répétés et intériorisés.

May Char travaille avec des petits groupes et suit individuellement chaque pratiquant. Elle offre aussi des cours en privé.

Tél. (de préférence) : 514.336.4440
Courriel : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Voir le site de May Char

Éducation corporelle

À travers la pratique corporelle basée sur le Yoga-Zen, l’écoute globale du corps permet de développer une qualité d’attention nous révélant notre intériorité et nous orientant vers une créativité naturelle.

Méditation en action

Les exercices sont choisis pour débloquer et laisser circuler l’énergie des méridiens en vue d’une meilleure santé physique et d’une ouverture intérieure vers un travail méditatif.

Le Yoga-Zen

La méthode originale de ce cours est basée sur l’écoute, sur le centre de gravité du corps (Hara, centre ombilical), sur une respiration naturelle profonde, et une attention présente à l’instant. Ceci réconcilie les déséquilibres physiques et psychiques en révélant un sens plus profond à la vie, et constitue la base de toute autre pratique corporelle.

Ce cours s’adresse aux personnes cherchant la souplesse et la rectification des problèmes de dos ainsi que l’amélioration de leur santé. Par un travail global, le «penser-sentir» qui est une méditation active, aidera ceux qui désirent se connaître profondément et réaliser un travail intérieur.

Le pratiquant prendra d’abord conscience de son corps et des habitudes physiques et mentales permettant la découverte quoti-dienne de possibilités créatrices.

Ce travail global opère un lâcher prise favorisant un équilibre dans la répartition harmonieuse de la pesanteur du corps et une grande liberté dans les gestes de la vie quotidienne ainsi qu’une amélioration de sa santé physique, psychique et spirituelle.

Objectifs du Cours

La prise de conscience d’un travail total et global, qui sera spontanément présente dans toute autre activité corporelle.

Ex.: bicyclette, chant, danse, judo, karaté, marche, natation, taï chi, etc., ainsi que dans les gestes de la vie quotidienne.

Sentir l’équilibre du poids dans les côtés droit et gauche du corps.

Une respiration naturelle profonde non provoquée par la pensée ni par la volonté ni par un travail musculaire localisé, mais qui résulte d’un travail d’étirement naturel à partir du centre de gravité du corps et de la prise de conscience de son axe. La sensibilisation au rôle des pieds et des jambes dans la position debout permet au bassin de prendre sa place et libère les tensions de la partie supérieure du corps.

Par ce travail global, le pratiquant sérieux voit s’offrir l’occasion de se prendre en charge et de rectifier son corps par lui-même, et devenir son propre chiropraticien, physiothérapeute et masso-thérapeute...

Favoriser le lâcher prise des peurs et des conditionnements résultant de la dispersion mentale. Cela permet une meilleure assimilation de la pratique qui laisse ouvrir l’intelligence de l’amour profond du cœur. Celle-ci s’épanouira dans une créativité d’attention où le «penser-sentir» remet spontanément les choses à leur place.

 

 

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