Traduction libre<\/i><\/p>\n
5\u00a0nov. 2023<\/p>\n
La [m\u00e9ditation zen] est radicalement simple\u2026 Peu importe ce que vous croyez ou pensez, cette simple pratique qui consiste \u00e0 s\u2019asseoir en silence et \u00e0 ressentir le moment pr\u00e9sent aura un impact puissant sur votre vie\u2026 S\u2019asseoir droit vous place dans une posture de pleine dignit\u00e9 humaine, ce qui en soi favorisera la prise de conscience et le sentiment de votre propre noblesse\u2026 Le zazen [m\u00e9ditation zen] consiste, fondamentalement, \u00e0 s\u2019asseoir avec le sentiment de base d\u2019\u00eatre vivant\u2026 incarn\u00e9, respirant et conscient\u2026 J\u2019ai le sentiment que le zazen est essentiellement cr\u00e9atif. Il purifie le c\u0153ur, le ramenant \u00e0 la pr\u00e9sence, au z\u00e9ro, au vide, qui est le fondement de la cr\u00e9ativit\u00e9\u2026 Pour moi, l\u2019inutilit\u00e9 est la caract\u00e9ristique essentielle de toute pratique spirituelle\u2026 Vous le faites juste pour le faire \u2014 litt\u00e9ralement inutilement. Mais son inutilit\u00e9 est exactement son utilit\u00e9\u00a0!<\/p>\n
\u2014\u00a0Norman Fischer, extrait de What Is Zen\u00a0<\/i><\/span>? Plain Talk for a Beginner\u2019s Mind<\/i>, un merveilleux livre de Norman Fischer et Susan Moon.<\/p>\n Comme vous pouvez le constater \u00e0 la lecture de mes trois derniers billets, les \u00e9v\u00e9nements survenus le mois dernier en Palestine-Isra\u00ebl m\u2019ont profond\u00e9ment affect\u00e9. (En fait, tous mes messages, \u00e0 commencer par celui intitul\u00e9 \u00ab\u00a0Guerre\u00a0\u00bb du 10\u00a0octobre, ont \u00e9t\u00e9 li\u00e9s d\u2019une mani\u00e8re ou d\u2019une autre aux \u00e9v\u00e9nements en Isra\u00ebl-Palestine). J\u2019ai parfois d\u00fb lutter pour ne pas succomber au d\u00e9sespoir, \u00e0 la col\u00e8re ou \u00e0 des pulsions autodestructrices, mais pour \u00eatre simplement pr\u00e9sente, pour ressentir le moment pr\u00e9sent, pour t\u00e9moigner de ce qui se passe \u00ab\u00a0l\u00e0-bas\u00a0\u00bb en Isra\u00ebl, \u00e0 Gaza et en Cisjordanie, et aussi \u00ab\u00a0ici\u00a0\u00bb. Le fait de s\u2019asseoir en silence a \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s utile.<\/p>\n Comment trouver l\u2019\u00e9quilibre entre, d\u2019une part, ne pas se d\u00e9tourner et, d\u2019autre part, \u00eatre \u00e0 l\u2019\u00e9coute \u00e0 un point que cela devenir une sorte de torture addictive d\u00e9stabilisante\u00a0? Chacun d\u2019entre nous doit trouver cet \u00e9quilibre au jour le jour, \u00e0 chaque instant. Parfois, nous pouvons avoir besoin de tout laisser tomber. \u00c0 d\u2019autres moments, la vie nous appelle \u00e0 tout absorber.<\/p>\n Peut-\u00eatre qu\u2019une pratique religieuse ou spirituelle peut \u00eatre profond\u00e9ment utile, en particulier une pratique aussi simple que celle d\u00e9crite par Norman dans la citation ci-dessus. En fait, je commence \u00e0 appr\u00e9cier les aspects les meilleurs et les plus profonds de la tradition religieuse \u2014 la fa\u00e7on dont elle transmet la sagesse, aide \u00e0 maintenir le message essentiel sur la bonne voie, honore les anc\u00eatres sur les \u00e9paules desquels nous nous tenons, et cr\u00e9e une communaut\u00e9 \u00e0 la fois pour le soutien et le retour d\u2019information et pour \u00e9viter que la pratique ne devienne trop insulaire et centr\u00e9e sur soi. J\u2019ai toujours consid\u00e9r\u00e9 les rituels religieux, qu\u2019il s\u2019agisse de ceux du zen, des bhajans hindous ou de la messe catholique, comme des formes d\u2019art puissantes qui r\u00e9v\u00e8lent et font \u00e9merger des prises de conscience incarn\u00e9es. Et en tant que personne qui a eu tendance \u00e0 \u00eatre peu structur\u00e9e, la structure a une r\u00e9elle valeur.<\/p>\n L\u2019enseignant zen Barry Magid \u00e9crit dans l\u2019un de ses livres que pour lui, le mot religieux signifie \u00ab\u00a0la r\u00e9v\u00e9rence et l\u2019admiration de chaque instant, et le type d\u2019attention qui traite les choses ordinaires comme extraordinaires et dignes de ce type d\u2019attention\u00a0\u00bb. J\u2019aime bien cela.<\/p>\n Ces derni\u00e8res semaines ont \u00e9t\u00e9 pour moi un m\u00e9lange \u00e9trange d\u2019absorption d\u2019histoires souvent douloureuses et bouleversantes sur la Palestine-Isra\u00ebl, de nombreuses conversations \u00e0 ce sujet sur Zoom, par courriel et dans les commentaires du Substack, puis ensuite s\u2019asseoir et parfois avoir des exp\u00e9riences incarn\u00e9es tr\u00e8s profondes en m\u00e9ditation, o\u00f9 tout ressemble \u00e0 un nuage (\u00e9ph\u00e9m\u00e8re, insaisissable, tout \u00e0 fait naturel, comme le sugg\u00e8re la premi\u00e8re vid\u00e9o de John Astin que j\u2019ai partag\u00e9e dans mon article sur la guerre le 10\u00a0octobre), ainsi que de r\u00eaves intenses. Alternance d\u2019\u00e9tats de grande paix et de turbulence \u2014 tout semblant tr\u00e8s r\u00e9el \u00e0 un moment donn\u00e9 et tout \u00e0 fait nuageux et imaginaire \u00e0 l\u2019instant suivant.<\/p>\n Plus t\u00f4t dans la journ\u00e9e, j\u2019ai regard\u00e9 une conversation int\u00e9ressante, qui m\u2019a \u00e9t\u00e9 envoy\u00e9e par un ami cher et un enseignant de satsang, entre Sam Harris et Graeme Wood, et ma compr\u00e9hension de la situation a encore chang\u00e9\u00a0: https:\/\/samharris.org\/episode\/SE981CECEA6<\/a><\/u><\/span> \u2014 Je ne partage pas enti\u00e8rement toutes les opinions de Sam, mais cela m\u2019a donn\u00e9 une perspective diff\u00e9rente sur la situation difficile dans laquelle se trouve Isra\u00ebl, ainsi que celle dans laquelle se trouve Biden, et beaucoup plus d\u2019empathie pour les deux.<\/p>\n Ensuite, j\u2019ai d\u00een\u00e9 avec une autre amie tr\u00e8s ch\u00e8re. Enfin, j\u2019ai regard\u00e9 un court m\u00e9trage sur la vie de Thich Nhat Hanh, qui m\u2019a beaucoup touch\u00e9e, et j\u2019aimerais le partager avec vous tous\u00a0:<\/p>\n