{"id":21079,"date":"2026-01-13T16:20:17","date_gmt":"2026-01-13T15:20:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.revue3emillenaire.com\/blog\/?p=21079"},"modified":"2026-01-13T16:21:12","modified_gmt":"2026-01-13T15:21:12","slug":"comment-arreter-de-se-mentir-a-soi-meme-par-adam-jacobs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.revue3emillenaire.com\/blog\/comment-arreter-de-se-mentir-a-soi-meme-par-adam-jacobs\/","title":{"rendered":"Comment arr\u00eater de se mentir \u00e0 soi-m\u00eame par Adam Jacobs"},"content":{"rendered":"

Se voir tel que l\u2019on est r\u00e9ellement<\/b><\/i><\/span><\/p>\n

C\u2019est si solitaire quand on ne se conna\u00eet m\u00eame pas soi-m\u00eame\u2026 <\/i>\u2014 The Red Hot Chili Peppers<\/span><\/p>\n

R\u00eaver et \u00e9tat de veille<\/b><\/span><\/p>\n

Dans l\u2019ensemble, les r\u00eaves sont d\u00e9nu\u00e9s de sens. Par exemple, vous vous retrouvez dans une grange en train de parler avec un chat. D\u2019une mani\u00e8re ou d\u2019une autre, vous savez que ce chat est aussi votre grand-m\u00e8re. Vous l\u2019\u00e9coutez passivement pendant un moment, avant de r\u00e9aliser que ce n\u2019est pas du tout un chat\u00a0: c\u2019est votre colocataire d\u2019universit\u00e9 (qui est aussi un superh\u00e9ros) avec qui tu tapes maintenant la main, pour l\u2019ach\u00e8vement triomphal de sa mission consistant \u00e0 traduire les malfaiteurs en justice. Rien de tout cela ne vous para\u00eet \u00e9trange.<\/span><\/p>\n

Le contenu de votre r\u00eave vous a-t-il \u00e9clair\u00e9 ? Y a-t-il, comme beaucoup l\u2019ont sugg\u00e9r\u00e9, une interpr\u00e9tation \u00e0 y trouver, une interpr\u00e9tation qui vous dirait quelque chose de profond sur vous-m\u00eame, ou n\u2019\u00e9tait-ce qu\u2019un pur bavardage c\u00e9r\u00e9bral ? Difficile \u00e0 dire.<\/span><\/p>\n

Qu\u2019en est-il de l\u2019\u00e9tat de veille ordinaire ? D\u2019une certaine mani\u00e8re, un ph\u00e9nom\u00e8ne similaire est \u00e0 l\u2019\u0153uvre\u00a0: votre esprit passe d\u2019un sujet \u00e0 l\u2019autre, se laisse facilement distraire, demeure g\u00e9n\u00e9ralement peu concentr\u00e9 et, si vous deviez exprimer \u00e0 voix haute le contenu de vos pens\u00e9es, celui-ci serait souvent bizarre. Peut-\u00eatre dormez-vous tout le temps.<\/span><\/p>\n

C\u2019est pr\u00e9cis\u00e9ment ce que pensait le mystique arm\u00e9nien G. I. Gurdjieff. Dans son travail classique, La Quatri\u00e8me Voie, il d\u00e9crit diff\u00e9rents modes de fonctionnement humain \u2014 chacun correspondant \u00e0 un niveau particulier de conscience. Dans son syst\u00e8me, l\u2019homme dort jusqu\u2019\u00e0 atteindre le quatri\u00e8me niveau (rel\u00e9guant ainsi la grande majorit\u00e9 de l\u2019humanit\u00e9 \u00e0 un sommeil presque impossible \u00e0 interrompre). N\u00e9anmoins, une possibilit\u00e9 demeure\u00a0: il est th\u00e9oriquement possible de t\u00e2tonner vers l\u2019\u00e9veil. Sa m\u00e9thode ? Apprendre \u00e0 cesser de mentir.<\/span><\/p>\n

Les histoires que nous nous racontons<\/b><\/span><\/p>\n

Nous, les \u00eatres humains, sommes remarquablement dou\u00e9s pour \u00e9viter la v\u00e9rit\u00e9. Nous sommes extr\u00eamement convaincus que nos points de vue sont justes et que \u00ab l\u2019autre \u00bb est un parfait n\u00e9andertalien. Nous continuons souvent \u00e0 le croire malgr\u00e9 des preuves abondantes du contraire. Nous adh\u00e9rons \u00e0 des adages comme \u00ab on n\u2019apprend pas de nouveaux tours \u00e0 un vieux chien \u00bb ou \u00ab coucher t\u00f4t et lever t\u00f4t rend l\u2019homme en bonne sant\u00e9, riche et sage \u00bb, alors qu\u2019une simple r\u00e9flexion montre qu\u2019il ne s\u2019agit, au mieux, que de g\u00e9n\u00e9ralit\u00e9s. Ils se d\u00e9guisent en sagesse, excusent l\u2019inertie et nous d\u00e9chargent de toute responsabilit\u00e9.<\/span><\/p>\n

Nous cr\u00e9ons des r\u00e9cits personnels \u00e0 notre sujet que nous pr\u00e9sentons aux autres, comme\u00a0: \u00ab si tu avais v\u00e9cu ce que j\u2019ai v\u00e9cu, toi aussi, tu serais en col\u00e8re tout le temps \u00bb. Ces histoires nous servent \u00e0 nous exon\u00e9rer du travail difficile consistant \u00e0 nous regarder lucidement en face et \u00e0 entreprendre l\u2019ascension douloureuse qui nous lib\u00e9rerait de ce gouffre de fausset\u00e9. Rien de tout cela n\u2019est vrai et pire encore, notre croyance en ces r\u00e9cits nous emp\u00eache de voir l\u2019\u00eatre bien plus profond et puissant que nous sommes en r\u00e9alit\u00e9.<\/span><\/p>\n

Par exemple, je fais partie de ces personnes qui n\u2019aiment pas dire non aux autres. Il m\u2019est arriv\u00e9 qu\u2019on me dise que je devrais \u00ab poser des limites \u00bb ou pratiquer davantage le soin de soi. Il m\u2019est facile de pr\u00e9senter cette tendance comme quelque chose de positif\u00a0: \u00ab je fais un effort suppl\u00e9mentaire pour faire le bien autour de moi \u00bb, et c\u2019est vrai en partie. N\u00e9anmoins, lorsque j\u2019enl\u00e8ve les couches, je d\u00e9couvre qu\u2019\u00ab une partie de moi \u00bb (quoi que cela veuille dire) n\u2019aime pas \u00eatre mal aim\u00e9e et que, au fond, je crains que la d\u00e9sapprobation ne m\u2019attende au bout de chaque \u00ab non \u00bb. C\u2019est absurde. Ce n\u2019est qu\u2019une histoire. Mais elle agit sur moi.<\/span><\/p>\n

Je remarque \u00e0 quelle vitesse un sentiment se transforme en justification. Une fulgurance d\u2019irritation devient un r\u00e9cit sur l\u2019incomp\u00e9tence de quelqu\u2019un d\u2019autre, ou sur la pression inhabituelle \u00e0 laquelle je suis soumis aujourd\u2019hui. L\u2019histoire arrive toute faite et para\u00eet vraie, mais sa fonction r\u00e9elle est plus simple\u00a0: elle m\u2019emp\u00eache de me demander \u00e0 quoi je r\u00e9agis r\u00e9ellement.<\/span><\/p>\n

Apprendre \u00e0 s\u2019\u00e9veiller<\/b><\/span><\/p>\n

Il existe une technique utilis\u00e9e pour induire le \u00ab r\u00eave lucide \u00bb, c\u2019est-\u00e0-dire la capacit\u00e9 de \u00ab se r\u00e9veiller \u00bb dans son r\u00eave. Plusieurs fois par jour, regardez une horloge ou votre montre. Notez l\u2019heure, d\u00e9tournez le regard quelques secondes, puis regardez de nouveau. Un laps de temps raisonnable s\u2019est-il \u00e9coul\u00e9 ? Les chiffres sont-ils coh\u00e9rents ? Si oui, il est probable que vous soyez \u00e9veill\u00e9. L\u2019une des caract\u00e9ristiques \u00e9tranges du paysage onirique est que les horloges n\u2019y fonctionnent pas. Si vous en regardez une dans un r\u00eave, le temps ne s\u2019\u00e9coulera pas de mani\u00e8re raisonnable ou les chiffres ressembleront \u00e0 du charabia. L\u2019astuce consiste \u00e0 regarder, \u00e0 reconna\u00eetre la fausset\u00e9, puis \u00e0 s\u2019\u00e9veiller \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur du r\u00eave.<\/span><\/p>\n

Peut-\u00eatre est-il possible de faire la m\u00eame chose dans la vie \u00e9veill\u00e9e. Si Gurdjieff a raison en affirmant que notre catalogue de fausset\u00e9s nous maintient enferm\u00e9s dans un r\u00e9cit pavlovien de stimulus et de r\u00e9ponse, peut-\u00eatre pouvons-nous commencer \u00e0 nous mettre en mouvement en d\u00e9veloppant nos muscles de v\u00e9rit\u00e9. Vous pourriez commencer par remarquer ce que vous ressentez \u2014 anxi\u00e9t\u00e9, frustration, confusion ? Essayez de descendre jusqu\u2019\u00e0 la racine du sentiment et ayez le courage de vous demander\u00a0: \u00ab Quelle est la v\u00e9ritable cause de cela ? \u00bb<\/span><\/p>\n

La v\u00e9ritable r\u00e9ponse peut \u00eatre effrayante ou embarrassante. Elle peut remettre en question des suppositions anciennes sur ce que nous sommes r\u00e9ellement. Elle peut provoquer une d\u00e9sorientation ou un sentiment d\u00e9sagr\u00e9able de perte de rep\u00e8res. Si le r\u00e9veil physique est difficile, le faire sur le plan \u00e9motionnel et spirituel est d\u2019un tout autre ordre, mais ce sont aussi les douleurs de l\u2019enfantement d\u2019un nouvel \u00e9tat de r\u00e9alit\u00e9 ; un \u00e9tat qui vous rapproche de la v\u00e9rit\u00e9, de l\u2019int\u00e9gration et d\u2019une conscience plus profonde de la r\u00e9alit\u00e9 et de votre place en son sein.<\/span><\/p>\n

Texte original publi\u00e9 le 13\u00a0janvier 2026\u00a0: https:\/\/www.feedyourhead.blog\/p\/how-to-stop-lying-to-yourself<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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D\u2019une certaine mani\u00e8re, un ph\u00e9nom\u00e8ne similaire est \u00e0 l\u2019\u0153uvre\u00a0: votre esprit passe d\u2019un sujet \u00e0 l\u2019autre, se laisse facilement distraire, demeure g\u00e9n\u00e9ralement peu concentr\u00e9 et, si vous deviez exprimer \u00e0 voix haute le contenu de vos pens\u00e9es, celui-ci serait souvent bizarre. 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