da 3millenaire n\u00b0 99,\u00a0 a cura di L. Scalabrini<\/p>\n
Nata in India, 7000 anni fa, l\u2019ayurveda, filosofia, spiritualit\u00e0, medicina e arte di vivere, propone un cammino di salute dove noi siamo responsabili del nostro benessere.
\nConsiderata scienza sacra di guarigione, l\u2019Ayurveda si basa sui Veda. Medicina ispirata il suo pensiero e la sua saggezza sono poste nel cuore dei Veda.
\nHa influenzato tutte le medicine che si basano sulla perfetta salute se ascoltiamo la nostra natura e accettiamo l\u2019evidenza della nostra appartenenza totale all\u2019universo.
\nBasandosi sull\u2019aspetto ternario, corpo, spirito e anima, di ogni essere, essa si interessa a tutti gli aspetti della vita umana, cos\u00ec come all\u2019espressione delle malattie nell\u2019ambito fisico, fisiologico, mentale e spirituale. La persona \u00e8 trattata nella sua globalit\u00e0 e non tenendo unicamente conto delle sole manifestazioni della malattia; essa \u00e8 percepita e affrontata come una combinazione dei 5 sensi, del cuore, del corpo e della coscienza.
\nL\u2019Ayurveda ha una visione estremamente precisa della buona salute e prevede un certo numero\u00a0 di misure per arrivarci. Nella Charaka Samhita si pu\u00f2 leggere: \u201c La buona salute si\u00a0 riferisce alla perfetta armonia del corpo, degli organi sensoriali, del mentale e del me(atman). A lei si connette qualche sinonimo, come: conservazione (dhari) , vita sana (jivita), equilibrio costante (nityaga), durata (anhubanda).\u201d
\n\u00c8 augurabile che il termine salute confermi tre sinonimi: \u201c la persistenza della coscienza interna, il movimento naturale della vita, il flusso ininterrotto di energia. Si aggiunger\u00e0 tutto quello che necessita al corpo per sopravvivere\u201d.<\/p>\n
Superando molto il nostro approccio alla salute, questo modo offre l\u2019apertura di spirito con la quale la coscienza terapeutica e la cura prevista riflettano la malattia e l\u2019essere in sofferenza.<\/p>\n
Fin dalla sua origine, l\u2019Ayurveda prescrive un\u2019igiene di vita generale e definisce delle regole di vita adattate a ciascuno pur rispettando i ritmi biologici, energetici o stagionali. Ripristina l\u2019equilibrio tra l\u2019essere e il suo ambiente, il corpo e lo spirito spesso in lotta: tra il corpo materiale e il corpo interiore. Insiste particolarmente sull\u2019armonizzazione dell\u2019essere e il suo ambiente e l\u2019universo, cura il rafforzarsi delle difese naturali offrendo al corpo la possibilit\u00e0 di reagire direttamente al minimo segnale e privilegia la prevenzione.
\nPrevenire e anticipare\u00a0 facilita l\u2019applicazione delle cure e favorisce la guarigione.
\nCos\u00ec l\u2019esigenza del benessere\u00a0 si rivela essenziale per giungere all\u2019armonizzazione interiore, come prestare attenzione all\u2019energia del respiro (prana) , perch\u00e9 \u00e8 con lui che comincia la vita; deve perci\u00f2 essere protetto per proteggere la Vita.
\nAltre raccomandazioni perfezionano questo approccio: essere in armonia con l\u2019ordine universale (dharma) e con s\u00e9 (coscienza); trovare la perfezione nella gestione delle ricchezze (artha), intraprendere un\u2019attivit\u00e0: il benessere materiale \u00e8 utile, ma il lavoro \u00e8 un mezzo necessario all\u2019esistenza; fare attenzione ai sensi e controllarli se \u00e8 necessario; conservare una visione adeguata alle circostanze, liberarsi dalla dualit\u00e0.<\/p>\n
\u201cLo spirito, dove domina il sattva, il s\u00e9 dell\u2019individuo, atman e il corpo costituiscono la triade che definisce l\u2019essere vivente. La persona che ha preso piena coscienza di questa unit\u00e0 \u00e8 allora l\u2019uomo essenziale, la vera personificazione dei veda. \u00c8 l\u00ec che l\u2019Ayurveda si manifesta nel suo splendore\u201d.<\/p>\n
RESPONSABILITA\u2019<\/p>\n
Per il pensiero ayurvedico, ciascuno \u00e8 interamente responsabile del suo stato di salute. In effetti tutto procede dall\u2019essere, dalla sua omogeneit\u00e0 come dal suo accordo interiore, e proviene dalla verticalit\u00e0, cio\u00e8 dalla naturale intesa fra i 4 Me( cakra primari) e il S\u00e9 (cakra superiore) : le sue radici e la sua sommit\u00e0.<\/p>\n
Nell \u2019Ayurveda e gli yoga la parola cakra illustra gli spazi attraverso cui circola l\u2019energia sottile interna ed esterna del corpo astrale degli esseri viventi.
\nI cakra non sono propriamente degli organi materiali, ma delle energie delicate, delle porte, dei fori che attraversano l\u2019essere da parte a parte. Ciascuno risponde ad un simbolo specifico e corrisponde ad un livello di coscienza, una elevazione d\u2019anima. Nessuno \u00e8 migliore o superiore all\u2019altro, formano un tutto coerente, indivisibile, inalterabile; sono indispensabili e fondamentali per il buon funzionamento dei flussi energetici corporali.
\nNel corso della vita, l\u2019essere umano non cessa di evolvere. Luogo di comprensione e motivazione, i cakra trasportano emozioni, affettivit\u00e0, umori, sono veicoli preziosi della coscienza. L\u2019energia si muove grazie a loro, anima il corpo in uno scorrere incessante e nutre il corpo della forza vitale fornita dalla natura e raccolta in ricettacoli particolari non visibili all\u2019occhio profano.<\/p>\n
ARMONIA<\/p>\n
Il desiderio di vita, avere gusto alla vita e la speranza vitale sono fattori spontanei di equilibrio.
\nNutrirsi bene, essere attenti a ci\u00f2 che si assorbe, si pensa e si sente favorisce la pienezza e provoca la coesione tra i diversi componenti dell\u2019essere: \u201c Ci\u00f2 che si considera salutare e sano si riassume in ci\u00f2 che non nuoce al corpo e si trova in accordo coi nostri bisogni, secondo il temperamento di ciascuno\u201d
\nUna delle basi per preservare l\u2019armonia e alimentarsi in coscienza \u00e8 essere attenti a s\u00e9, saper capire i bisogni reali del corpo senza reprimerli, prendere piacere dalla vita, gustare quello che offre, condurre un\u2019esistenza sana in accordo con la propria natura: \u201cColui che mangia sano e controlla la sua vita e la sua salute vivr\u00e0 cent\u2019anni\u201d.<\/p>\n
SISTEMA IMMUNITARIO<\/p>\n
C\u2019\u00e8 una particolare attenzione rispetto alla qualit\u00e0 della vita, all\u2019alimentazione e all\u2019igiene personale che preservano l\u2019immunit\u00e0 e rinforzano le difese immunitarie. Gli eccessi di ogni genere, esercizio fisico, digiuno, reazioni emozionali troppo vive, mangiare troppo, sono nocivi e abbassano le difese naturali. La dietetica ayurvedica insiste molto su questo punto e si mostra estremamente vigile sulle qualit\u00e0 nutritive e lo stato d\u2019animo con cui sono assorbite dal corpo.<\/p>\n
(Continua\u2026)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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