\n
3\u00e8me Mill\u00e9naire \u2013 Traduzione della dr.ssa Luciana Scalabrini<\/p>\n
Per amare bisogna essere liberi e per essere liberi, non bisogna avere paura.<\/p>\n
L\u2019origine della paura.<\/p>\n
La paura \u00e8 un\u2019emozione naturale benefica di fronte a un reale pericolo. All\u2019epoca delle caverne era una salvaguardia di fronte a un predatore. E\u2019 una funzione biologica di sopravvivenza che si \u00e8 inscritta nel cervello con l\u2019evoluzione.<\/p>\n
Attualmente, b\u00e9 non ci siano predatori per l\u2019uomo, il cervello arcaico rettiliano continua a funzionare e a farlo fuggire davanti a danni non reali.<\/p>\n
Questo fenomeno non ha pi\u00f9 nessun legame con la realt\u00e0. Abbiamo trasposto i danni reali in danni ipotetici immaginari. Dall\u2019epoca dell\u2019intellettualismo, la paura \u00e8 passata nell\u2019inconscio senza poterla annullare.<\/p>\n
La paura psicologica non ha niente a che fare con la paura provata di fronte ad un danno concreto, reale e immediato. Essa si presenta sotto forma di un malessere, di una inquietudine, dell\u2019ansia di un nervosismo, di una tensione, dell\u2019angoscia\u2026 Quel tipo di paura concerne sempre qualche cosa che potrebbe sopravvenire e non ci\u00f2 che sta per capitare. Va dalle paure occasionali, reattive o emotive (paura di ingrassare, di perdere i capelli\u2026) alle paure essenziali, legate ai comportamenti o all\u2019amore, o agli slanci di base che ci motivano (paura di essere inutile, di sciupare la propria vita, di non poter amare\u2026), fino alle paure essenziali che vengono al mondo con noi, quando lasciamo l\u2019universo unificato della madre (paura di morire, di non esistere nel seno del tutto, di non avere il proprio posto, di non gioire pi\u00f9 della vita\u2026).<\/p>\n
Siamo nel qui e ora, mentre il mentale \u00e8 nel futuro, e questo crea uno iato carico d\u2019ansia.<\/p>\n
La paura legata al tempo<\/p>\n
E pi\u00f9 precisamente al futuro. Lasciamo continuamente il presente, ricordando le nostre esperienze passate che inevitabilmente proiettiamo nel futuro. Viviamo (o piuttosto sopravviviamo) tra memoria e anticipazione. Costruiamo progetti fatti di desideri e di aspettative, pi\u00f9 spesso usciti dalla nostra mancanza, dal nostro vuoto interiore. Questo non vuol dire che non dovremmo avere progetti nella nostra vita, ma come andremo a mettere in opera ci\u00f2 che \u00e8 necessario senza temere lo scacco o la riuscita (ci\u00f2 che capita lo stesso alla fine dei conti) ?<\/p>\n
Con le nostre attese di un futuro migliore, creiamo uno stato interno fatto di timori ed apprensioni o di entusiasmi ed esaltazioni, perch\u00e9 vorremmo che le cose fossero diverse da quelle che sono.<\/p>\n
Abbiamo una compulsione a ritornare al passato che ci conferisce una sorta di identit\u00e0, stabilita con l\u2019 esperienza, a proiettarci nel futuro che comporta una promessa di soddisfazione, sotto una forma o un\u2019altra, mentre la creativit\u00e0, le soluzioni, sono legate al momento presente, al silenzio e alla calma della presenza a se stessi.<\/p>\n
Il passato e il futuro sono illusioni. Non \u00e8 mai successo niente nel passato. Nel momento in cui quello \u00e8 accaduto, era \u201cora\u201d.. Niente accadr\u00e0 mai nel futuro; quello accadr\u00e0 nel presente.<\/p>\n
Solo il presente \u00e8 vivo e reale. Prendendo coscienza nell\u2019istante, automaticamente ci siamo. E\u2019 il lavoro pi\u00f9 importante: continuamente riportarsi al presente, alla pace della presenza a s\u00e9\u2026 La paura \u00e8 legata al futuro, i rimpianti e la colpevolezza al passato. La pace, l\u2019amore sono legate al presente.<\/p>\n
Le forme della paura.<\/p>\n
Nella nostra vita, la paura si presenta essenzialmente in due forme: la paura di perdere qualcosa, o la paura di non ottenere qualcosa (amore, successo, denaro, salute, risveglio\u2026)<\/p>\n
Abbiamo il bisogno di avere qualcosa in pi\u00f9 che ci permetta di essere di pi\u00f9. Se non lo otteniamo, ci sentiamo diminuiti e abbiamo la sensazione di perdere valore, che porta una perdita di stima e di amore di s\u00e9, che pu\u00f2 arrivare fino alla paura di essere annientati.<\/p>\n
Ci tuffiamo nel fare e in una ricerca sfrenata di ottenere di pi\u00f9 per essere meglio ( pi\u00f9 amore, pi\u00f9 denaro, pi\u00f9 tempo\u2026). Con i nostri desideri, cerchiamo di essere, giustamente. Pensare di aver bisogno \u00e8 una storia che ci si racconta e che ci fa soffrire separandoci da ci\u00f2 che \u00e8. In realt\u00e0, se guardiamo bene, abbiamo sempre, nell\u2019istante, esattamente ci\u00f2 di cui abbiamo bisogno.<\/p>\n
S\u2019impone un\u2019inversione di paradigma: noi siamo nel fare \u2013 avere \u2013 essere, mentre dovremmo essere per fare e avere.<\/p>\n
Cos\u2019\u00e8 la cosa peggiore che possa accadere.<\/p>\n
La paura ci fa creare ogni sorta di scenari spaventosi. Spesso viviamo mentalmente il peggio che ci possa capitare, perch\u00e9 il cervello e il subconscio non sanno la differenza tra il virtuale e il reale, l\u2019immaginario e il concreto.<\/p>\n
Passiamo la vita a creare storie e a crederle reali, cercando le prove della loro veridicit\u00e0, trovando le ragioni\u00a0 della sofferenza, pur cercando di sfuggirla.<\/p>\n
L\u2019uscita da quel modo di vivere consiste nel mettere in questione internamente quegli scenari. Possiamo cos\u00ec constatare che non hanno niente di reale, vanificando le prove sotto il proiettore dell\u2019investigazione.<\/p>\n
La realt\u00e0 pu\u00f2 causare tutt\u2019al pi\u00f9 dolore ma mai sofferenza. Questa \u00e8 l\u2019uscita da un mentale confuso.<\/p>\n
I tipi di paura.<\/p>\n
Ho classificato tre grandi tipi\u00a0 di paure che comportano delle sotto\u2013paure. Questo per discernere, avvicinarsi e capire le proprie paure. In definitiva tutte le paure ritornano alla stessa.<\/p>\n
La paura della solitudine, che include la paura dell\u2019abbandono, del rigetto, dei conflitti, della non significativit\u00e0\u2026<\/p>\n
La paura del non conosciuto, sotto forma di paura dell\u2019insicurezza, del giudizio altrui, di perdere il controllo\u2026<\/p>\n
La paura della morte e della sofferenza che nasconde la paura dell\u2019estinzione (soprattutto dell\u2019ego) , le paure psicologiche, emozionali, mentali e spirituali\u2026<\/p>\n
Ognuna di queste paure, investigate, pu\u00f2 condurre al suo antidoto e al bisogno reale che nasconde perch\u00e9 ogni paura psichica nasconde un desiderio, che ricopre anch\u2019esso un bisogno pi\u00f9 profondo e fondamentale.<\/p>\n
Tutte le paure sono cos\u00ec legate all\u2019identit\u00e0 e all\u2019attaccamento al me, all\u2019immagine che si ha di se stessi. Che questa sia gonfiata o mortificante \u00e8 senza importanza per il falso me, \u00e8 ego che coltiva la sofferenza come prova materiale della sua esistenza.<\/p>\n
Occorre coraggio per affrontare le proprie paure. I demoni fuori dalle chiese rappresentano le paure che ci lasciamo dietro quando entriamo nel santuario (dell\u2019amore). Nelle fiabe l\u2019eroe deve vincere\u00a0 il drago (o il demone ) prima della felice scoperta. Ugualmente noi dobbiamo abbandonarci e rinunciare alle illusioni che abbiamo, perch\u00e9 sono loro che creano l\u2019inferno. Dobbiamo morire alla nostra vecchia vita. La morte dei componenti dell\u2019ego, che sono illusori, porta alla chiarezza dell\u2019essere.<\/p>\n
La guarigione dell\u2019anima.<\/p>\n
La paura e i suoi corollari, l\u2019odio, la colpevolezza, la vergogna ecc. sono dei veleni dell\u2019anima che provocano malessere e malattie, perch\u00e9 nell\u2019uomo ogni realt\u00e0 dell\u2019anima si tradurr\u00e0 prima o poi in una realt\u00e0 del corpo. Cos\u00ec la paura sotto tutte le forme all\u2019interno di s\u00e9 porta delle prove nella vita, che si manifestano all\u2019esterno: perdita di esseri cari, fallimenti, rotture, incidenti, licenziamenti\u2026<\/p>\n
Questo si comprende quando si sa che la causa di tutto ci\u00f2 che capita deve essere ricercata esclusivamente dentro di s\u00e9. L\u2019essere attira a lui dall\u2019esterno ci\u00f2 che \u00e8 all\u2019interno ( legge d\u2019attrazione).<\/p>\n
Imparare a lasciare il circolo vizioso (nefasto) della paura , per entrare nel cerchio virtuoso (felice) dell\u2019amore \u00e8 dunque la via indispensabile al nostro benessere a lungo termine.<\/p>\n
Ci sono sofferenze inevitabili e altre che creiamo noi.<\/p>\n
Alimentando mentalmente il nostro dolore, aumentiamo le nostre ferite.<\/p>\n
Lavorare per discernere il vero dal falso (la credenza in rapporto alla realt\u00e0) porta la pace del mentale, che si mette al servizio del cuore. Il lavoro di investigazione interiore serve a liberarci dalle paure che ci governano, paure basate su credenze non esaminate, non cercando all’esterno le ragioni di quelle, ma investigando e trovando le risposte dentro di s\u00e9.<\/p>\n
Grazie alla ricerca interiore tutte le esperienze che ho vissuto mi hanno portato a realizzare che non c\u2019\u00e8 niente\u2026da cercare, da raggiungere, da purificare, da ottenere, da fare, da meritare, da divenire\u2026Per ottenere COSA?<\/p>\n
Quando mi sono messa a dubitare dei concetti, idee, opinioni, a\u00a0 mettere in discussione tradizioni, filosofie, ideologie, a mettere in dubbio i miei desideri, le mie paure, ho potuto smettere di dubitare sulla mia natura profonda e aprirmi alla realt\u00e0 del mondo cos\u00ec com’\u00e8 e non come vorrei che fosse.<\/p>\n
Il Gioco della Vita consiste nell\u2019incontrarsi, ancora e ancora, all\u2019interno di s\u00e9, nel quadro di situazioni date, che non sono che il riflesso del nostro mondo interiore proiettato all\u2019esterno.<\/p>\n
Quel miraggio chiamato ego o illusione di s\u00e9, ci fa credere che siamo entit\u00e0 separate e ci fa agitare in ruoli diversi per essere riconosciuti, amati, rispettati\u2026 Una ricerca sfrenata che ci rimette sempre al punto di partenza\u00a0 di\u2026niente. Per ripartire al meglio per arrivare alla felicit\u00e0, al successo, al denaro, alla salute, all\u2019illuminazione\u2026allontanandoci sempre dal risveglio a Ci\u00f2 Che E\u2019 ricreando sistematicamente l\u2019ansia della ricerca.<\/p>\n
Nessuna tecnica, nessun maestro pu\u00f2 metterci nella nostra vera natura. Il lavoro interiore consiste semplicemente nel disfare tutte le costruzioni mentali che ci separano dalla nostra essenza.<\/p>\n
Il circolo vizioso della paura.<\/p>\n
La pratica dell\u2019investigare, per me come per gli altri a cui ho trasmesso questo procedimento da molti anni, mi ha un giorno bruscamente rivelato una sorta di cerchio vizioso di paura nel quale tutti noi giriamo.<\/p>\n
Mi sono messa a osservare pi\u00f9 da vicino quel fenomeno che appariva sistematicamente nei discorsi. Parallelamente, ho potuto vedere i componenti\u00a0 di un cerchio virtuoso dell\u2019amore che in seguito misi in sette punti essenziali nei due casi.<\/p>\n
Si pu\u00f2 entrare nel cerchio vizioso dall\u2019una o dall\u2019altra porta. L\u2019una \u00e8 la mancanza d\u2019amore, sensazione pi\u00f9 che realt\u00e0, che succede spesso nell\u2019infanzia, legata al senso di separazione e alla scoperta dell\u2019amore condizionato dei genitori. La percezione di un non riconoscimento, non accettazione, non apprezzamento, tormentano il bambino poi l\u2019adulto, provocando una ferita d\u2019anima intollerabile, che si esprimer\u00e0 spesso sotto forma di sindrome di abbandono, di rigetto, di ingiustizia, ecc, secondo la storia personale di ciascuno. Quella ferita originale provoca un profondo risentimento, pi\u00f9 o meno cosciente, nei riguardi dei genitori. Spesso rifiutato perch\u00e9 condannata dalla societ\u00e0, questo sentimento si rivolger\u00e0 verso l\u2019interno sotto forma di autodistruzione o verso l\u2019esterno sotto forma di giudizio e critica. Insidiosamente,\u00a0 le credenze del tipo \u201csono cattivo se sono in collera\u201d genera una forma di colpevolezza; attitudine mentale molto comune, una fuga e una resistenza al cambiamento, che tormentano l\u2019anima\u00a0 fino alla depressione, cos\u00ec attuale nella nostra societ\u00e0, rafforzando il sistema di credenze negative e l\u2019ansia perch\u00e9 \u201cchi dice colpevole dice punizione\u201d.<\/p>\n
Questa forma di paura, visceralmente inscritta, \u00e8 cos\u00ec comune e nascosta che crea uno stato di tensione interna che il soggetto cercher\u00e0 di far finire con l\u2019autopunizione, causa di nuove sofferenze morali e psichiche che portano ad una devalorizzazione di s\u00e9. Non stima di s\u00e9, negazione di s\u00e9 vanno verso il non amore di s\u00e9 e questa sensazione prova la mancanza d\u2019amore. Il cerchio \u00e8 chiuso.<\/p>\n
Il circolo virtuoso dell\u2019amore.<\/p>\n
La tendenza solita \u00e8 quella di fuggire, di bloccare o di lottare contro le sensazioni sgradevoli che sentiamo in certe situazioni. Resistiamo alla realt\u00e0 di ci\u00f2 che \u00e8, volendo mentalmente cambiarla, imponendo le nostre condizioni alla Vita stessa, sorgente di indicibile stress\u2026<\/p>\n
L\u2019alternativa per me \u00e8 quella di accogliere pienamente e senza condizioni la sensazione, l\u2019emozione, la situazione e di prenderne la misura osservandola e poi investigandola.<\/p>\n
Per trasformare la paura in amore, ho dovuto imparare ad accoglierla, a riconoscerla e accettarla.<\/p>\n
Attraverso lo sguardo interiore, la realt\u00e0 \u00e8 vista sotto un angolo nuovo che permette una realizzazione (comprensione )dei fenomeni, delle situazioni e di ci\u00f2 che provocano nella nostra vita.<\/p>\n
Vivere ed esprimere le emozioni che appaiono nel corpo senza compiacersene, mi apre alla compassione che sviluppa naturalmente una fede nuova in una capacit\u00e0 di rigenerazione.( E il senso del \u201cConvertitevi\u201d delle Scritture).<\/p>\n
Con l\u2019investigare il mondo dei miei pensieri, ho realizzato a poco a poco che le paure non sono che avvertimenti dell\u2019anima. In questo, la paura, come tutto Ci\u00f2 Che E\u2019, ha un valore intrinseco, un senso, uno scopo, una ragione d\u2019essere\u2026<\/p>\n
La Coscienza in risveglio permette d\u2019aver meno paura di avere paura e ho potuto aprirmi a un\u2019attitudine nuova: la presenza a Ci\u00f2 Che E\u2019.<\/p>\n
L\u2019energia pu\u00f2 circolare sempre pi\u00f9 liberamente man mano che si trasforma e l\u2019Amore diventa comunicazione amorevole, azione giusta, creativit\u00e0, armonia\u2026Uno spazio che mi riconduce all\u2019eterna essenza del mio essere. \u201cConosci te stesso e conoscerai l\u2019universo e gli dei\u201d.<\/p>\n
Trasformare la paura in amore.<\/p>\n
Andando a cercare il cerchio vizioso della paura, possiamo cos\u00ec scoprire il cerchio virtuoso dell\u2019amore, che \u00e8 il suo antidoto. Lavorare per discernere il vero dal falso porta la pace del mentale che si mette al servizio del cuore, del sentimento, dell\u2019anima.<\/p>\n
Non \u00e8 la paura, ma la paura della paura che causa danni e la fuga dalla paura che impedisce di osservarla.<\/p>\n
La paura non deve essere vinta, ma trasformata in quanto energia. Quella del piombo che alchemicamente si trasforma in oro, che \u00e8 la pace e l\u2019amore.<\/p>\n
C\u2019\u00e8 una sola energia, l\u2019Amore, Coscienza Infinita, Energia Assoluta, il Tutto\u2026, o Dio, quando la paura \u00e8 trasformata. (Uni verso \u2013 Verso Uno).<\/p>\n
L\u2019amore della paura.<\/p>\n
\u201c Cerca prima il Regno di Dio e la sua giustizia<\/p>\n
Il resto ti sar\u00e0 dato in sovrapprezzo\u201d<\/p>\n
Nella quiete in cui mi lascia l\u2019investigare i fenomeni, i pensieri e le paure che sorgono, si instaura una propensione all\u2019ascolto, all\u2019accoglienza, all\u2019osservazione e all\u2019accettazione, che non hanno niente a che vedere con la rassegnazione e la sottomissione.<\/p>\n
Senza storia da guardare, senza scenari creati, senza immaginazione per reagire o rispondere, si rivela allora la presenza. In questo spazio c\u2019\u00e8 assenza di paura, di giudizio, di credenze\u2026 In quel vuoto, scopro la Pace, l\u2019Impersonale, l\u2019Atemporale. In quella tranquillit\u00e0, non ho pi\u00f9 bisogno di cercare, di fare, di ottenere, di divenire.<\/p>\n
Niente. Libert\u00e0. Leggerezza. Gioia. Proprio Ci\u00f2 Che E\u2019.<\/p>\n
Questo incontro ultimo \u00e8 senza rumore, senza \u201ceffetti speciali\u201d e prosegue nel quotidiano della mia vita, in questa realizzazione e nella Presenza che prende il suo spazio e mi installa poco a poco nell\u2019Unicit\u00e0.<\/p>\n
\u201cLa paura della morte \u00e8 l\u2019ultimo ostacolo che nasconde la paura dell\u2019amore. La mente guarda il niente e lo chiama \u201cqualcosa\u201d, per evitare di percepire ci\u00f2 che \u00e8 lui stesso. Ogni paura \u00e8 la paura dell\u2019amore, perch\u00e9 scoprire la realt\u00e0 di tutte le cose \u00e8 scoprire che non c\u2019\u00e8 nessuno, non \u201cfacitori\u201d, niente me per creare la sofferenza, o per identificarsi in non si sa che. Senza niente di tutto ci\u00f2, non c’\u00e8 che amore.<\/p>\n
Se vedete veramente che miracolo \u00e8 il lavoro interiore per voi, finirete per gioire del peggio che vi possa capitare, perch\u00e9 non troverete pi\u00f9 alcun problema che non possa essere risolto dall\u2019interno. Il mistero, \u00e8 di avere mai potuto pensare, mai, che ci fosse un problema. E\u2019 il paradiso ritrovato\u201d<\/p>\n
Byron Katie<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Abbiamo una compulsione a ritornare al passato che ci conferisce una sorta di identit\u00e0, stabilita con l\u2019 esperienza, a proiettarci nel futuro che comporta una promessa di soddisfazione, sotto una forma o un\u2019altra, mentre la creativit\u00e0, le soluzioni, sono legate al momento presente, al silenzio e alla calma della presenza a se stessi.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[87],"tags":[151,146],"class_list":["post-884","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-lebrun-myriam","tag-pace","tag-paura"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.revue3emillenaire.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/884","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.revue3emillenaire.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.revue3emillenaire.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.revue3emillenaire.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.revue3emillenaire.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=884"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.revue3emillenaire.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/884\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.revue3emillenaire.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=884"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.revue3emillenaire.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=884"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.revue3emillenaire.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=884"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}