Russell Peter Archives - 3e millénaire - Spiritualité - Connaissance de soi - Non-dualité - Méditation

Gérer le « mental de singe » par Peter Russell

3e millénaire — Thu, 16 Apr 2026 22:41:02 +0000

Lorsque vous remarquez qu’une pensée a capté votre attention, la première étape consiste simplement à la reconnaître pour ce qu’elle est, une activité mentale parmi d’autres, semblable à un nuage traversant l’esprit. Puis, au lieu d’essayer de la repousser, vous pouvez choisir de ne pas la suivre davantage. Nous n’avons peut-être pas beaucoup de contrôle sur les pensées qui surgissent ni sur le moment où elles apparaissent, mais nous avons la possibilité de leur retirer notre attention, de ne plus nous y intéresser.

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Le mécontentement auto-créé par Peter Russell

3e millénaire — Thu, 22 Jan 2026 16:16:08 +0000

Le mécontentement surgit parce que nous imaginons un manque ou un besoin non comblé. Nous supposons que nous ne pouvons pas être heureux tant que nous n’avons pas ce qui manque. Puis, lorsque nous obtenons ce que nous désirons, ce mécontentement particulier n’existe plus. Nous nous sentons mieux. Mais ce n’est pas l’obtention de l’objet de notre désir qui nous a rendus heureux. Nous nous sentons mieux parce que nous ne créons plus le mécontentement qui venait du fait de ne pas l’avoir.

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Pourquoi la méditation devrait être sans effort par Peter Russell

3e millénaire — Sun, 28 Dec 2025 02:19:55 +0000

Au cours de mes cinquante années d’enseignement de la méditation, j’ai constaté que le plus grand défi pour les étudiants est de lâcher le contrôle. Ils ne parviennent pas tout à fait à croire qu’ils n’ont vraiment pas besoin d’essayer. Parfois, même les méditants les plus expérimentés, avec des années de pratique, mettent encore un léger effort dans leur pratique. Une fois qu’ils lâchent complètement prise, ils commencent à apprécier à quel point cela peut être sans effort et se retrouvent à plonger plus aisément dans la paix d’un esprit tranquille.

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Le pardon par Peter Russell

3e millénaire — Thu, 03 Jul 2025 12:24:47 +0000

Avec le pardon, nous relâchons l’emprise que notre esprit exerce sur un événement ou une expérience passée. Nous laissons tomber les jugements et les griefs que nous entretenons?; nous renonçons à nos croyances sur la manière dont les autres auraient dû se comporter ou sur les fautes qu’ils auraient commises.

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La Bonté par Peter Russell

3e millénaire — Tue, 15 Apr 2025 01:15:20 +0000

Cette pratique de la bonté est en fait la « Règle d’or » que l’on retrouve au cœur de toutes les religions. Dans la Bible, il est dit : « Faites aux autres ce que vous voudriez qu’ils fassent pour vous ». De même, dans le Coran, on lit : « Aucun de vous ne sera un véritable croyant tant qu’il ne désirera pas pour son frère ce qu’il désire pour lui-même ».

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Les Règles de synchronicité par Peter Russell

3e millénaire — Sat, 15 Mar 2025 20:52:58 +0000

Le terme « synchronicité » a été inventé par Carl Jung, qui l’a défini comme une « coïncidence significative » régie par un « principe de connexion acausale ». Par « acausal », il entendait que les événements ne sont pas liés par les notions conventionnelles de cause et d’effet. Leur caractère acausal est important. Lorsque nous faisons l’expérience d’une de ces coïncidences remarquables, nous pouvons bien nous demander : Comment cela a-t-il pu arriver ? Était-ce une perception extrasensorielle ? Des anges qui veillent sur moi ? Un bon karma ? En cherchant une explication, nous recherchons une cause, qu’elle soit matérielle, spirituelle ou de nature cosmique. Mais la vision de Jung suggère que nous ne devrions pas essayer de les expliquer. Il n’y a pas de relation directe de cause à effet derrière ces événements.

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Recadrer la prière par Peter Russell

3e millénaire — Thu, 13 Mar 2025 00:38:47 +0000

Je ne prie pas non plus une puissance extérieure. Je m’adresse à moi-même pour être guidé — au moi authentique qui voit les choses telles qu’elles sont, sans être déformées par mes espoirs et mes peurs. Ce moi véritable reconnaît quand je suis enfermé dans une vision rigide et il est toujours prêt à me libérer.

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