Existe-t-il une autre façon de voir les choses ?
Un ami m’a récemment demandé s’il m’arrivait de prier. J’ai répondu par l’affirmative, mais pas de manière conventionnelle. Je ne prie pas pour une intervention dans le monde, mais pour une intervention dans mon esprit, car c’est là que j’ai le plus besoin d’aide.
Nous considérons généralement la prière comme un appel à une puissance supérieure. Nous pouvons prier pour la guérison de quelqu’un, pour le succès d’un projet, pour une vie meilleure ou pour être guidés dans une question difficile. Ces prières reposent sur la conviction que nous n’avons pas le pouvoir de changer les choses nous-mêmes — si nous l’avions, nous nous attellerions simplement à la tâche. Nous implorons donc une puissance supérieure d’intervenir en notre faveur.
Mais qu’est-ce qui doit vraiment changer ? En général, nous souhaitons des circonstances qui, nous pensons, nous apporteront un plus grand bonheur ou, à l’inverse, nous cherchons à éviter celles qui nous feront souffrir. Nous pensons que si les choses étaient différentes, nous serions enfin en paix. Nous essayons donc de changer le monde pour qu’il corresponde à nos désirs.
Cependant, lorsque nous examinons de plus près les raisons pour lesquelles nous ne sommes pas en paix, nous constatons souvent que la racine de notre mécontentement ne réside pas tant dans la situation en elle-même, mais plutôt dans la façon dont nous l’interprétons.
Par exemple, si je suis coincé dans un embouteillage, je peux le voir comme un désagrément — qui me mettra en retard à un rendez-vous, manquer une occasion ou contrarier quelqu’un — et me sentir anxieux, impatient ou frustré. À l’inverse, je peux y voir une occasion de me détendre et de me relaxer pendant quelques minutes, ce que j’ai peut-être souhaité toute la journée. La même situation, deux réactions très opposées. Pourtant, la différence réside uniquement dans la façon dont je la perçois.
Lorsque je me sens contrarié d’une manière ou d’une autre, je trouve utile de me rappeler que ma réaction peut provenir, non pas des circonstances, mais de la manière dont je les interprète. Dans ce cas, il est plus logique de prier, non pas pour que le monde change, mais pour que ma perception change.
Je m’installe dans un état de calme, puis je demande, avec une attitude de curiosité innocente : « Pourrait-il y avoir une autre façon de voir la situation ? » Je n’essaie pas de répondre à la question moi-même, car cela activerait sans doute l’esprit pensant, qui adore essayer de résoudre les choses pour moi. Je pose simplement la question. Je la laisse aller. Et j’attends.
Souvent, une nouvelle façon de voir me vient à l’esprit. Il ne s’agit pas d’une réponse verbale, mais d’un véritable changement de perception. Je vois les choses différemment.
Un changement mémorable s’est produit il y a quelque temps, alors que je rencontrais des difficultés avec ma compagne de l’époque. Elle ne se comportait pas comme je pensais qu’elle devait. (Qui parmi nous n’a jamais ressenti cela ?) Après quelques jours de relations tendues, j’ai décidé de prier de cette manière, en demandant gentiment s’il n’y aurait pas une autre façon de voir la situation. Sans chercher de réponse, juste en posant la question et en observant ce qui se passe.
Presque immédiatement, je l’ai vu sous un jour très différent. Voici un autre être humain, avec sa propre histoire et ses propres besoins, qui se débattait dans une situation difficile. Soudain, tout a changé. J’ai éprouvé de la compassion pour elle plutôt que du ressentiment, de la compréhension plutôt que du jugement. Je me suis rendu compte que, depuis deux jours, je manquais d’amour, mais que maintenant l’amour est revenu. Ma mâchoire s’est détendue, mon ventre s’est adouci et je me suis senti apaisé.
Les effets d’une telle prière ne cessent de m’impressionner. Je constate que mes craintes et mes griefs s’estompent. Ils sont remplacés par un sentiment de sérénité. Les personnes ou les situations qui me troublaient, je les vois désormais avec plus d’amour et de compassion.
En outre, la nouvelle perspective semble souvent si évidente : pourquoi n’avais-je pas vu cela avant ? La réponse est, bien sûr, que je ne pouvais pas le voir dans la perspective dans laquelle je me trouvais.
La réponse ne vient pas toujours aussi rapidement que dans cet exemple. Parfois, le changement se produit plus tard, lorsque l’on se détend sans rien faire, ou peut-être dans un rêve. La prière sème la graine, qui prend son temps pour germer. Je n’obtiens pas non plus toujours des réponses à mes prières. Pourtant, il n’y a pas de mal à demander.
La beauté de cette approche est que je ne prie pas pour une intervention dans le monde, mais pour une intervention dans mon esprit, car c’est là que j’ai le plus besoin d’aide.
Je ne prie pas non plus une puissance extérieure. Je m’adresse à moi-même pour être guidé — au moi authentique qui voit les choses telles qu’elles sont, sans être déformées par mes espoirs et mes peurs. Ce moi véritable reconnaît quand je suis enfermé dans une vision rigide et il est toujours prêt à me libérer.
Texte original : https://peter888.substack.com/p/reframing-prayer