Tollifson Joan Archives - 3e millénaire - Spiritualité - Connaissance de soi - Non-dualité - Méditation

La simplicité sans effort par Joan Tollifson

3e millénaire — Thu, 02 Apr 2026 18:08:48 +0000

« L’éveil » est devenu un mot à la mode, une sorte d’insigne de mérite. Pour moi, cela consiste à reconnaître une vision plus large, la plénitude de l’être, à voir que nous ne sommes pas séparés, que rien n’est séparé, que chaque personne, chaque action et chaque pensée sont comme des ondulations de l’océan, que rien ne peut être dissocié du reste. Cet instant ne peut être autre que ce qu’il est exactement, et ce qu’il est a déjà changé et s’est déjà éloigné. Rien ne reste jamais pareil. Cela inclut toute expérience ou tout sentiment que nous avons de plénitude et de non-séparation. Parfois, nous nous sentons séparés. Cela fait partie de la condition humaine. Nous ne sommes pas toujours « éveillés ». Et nous n’avons pas besoin de l’être. Rien de tout cela n’est vraiment personnel comme nous le pensons.

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L’essentiel par Joan Tollifson

3e millénaire — Tue, 17 Mar 2026 14:56:51 +0000

Dans une certaine mesure, ce monde-carte est fonctionnellement nécessaire. Il ne disparaîtra jamais complètement, même lorsque nous commençons à percevoir une autre perspective, car la cartographie conceptuelle fait partie du fonctionnement même de la vie. Mais une partie de ce monde-carte imaginaire peut certainement devenir de moins en moins crédible, ce qui est libérateur, car une grande partie de notre souffrance et de notre confusion en découle.

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Ouverture par Joan Tollifson

3e millénaire — Mon, 09 Feb 2026 15:14:16 +0000

L’attention peut être absorbée par des pensées et des récits concernant le passé et le futur, et la conscience peut s’identifier au personnage de l’histoire de ma vie, le « moi » qui semble aux commandes, pensant mes pensées, faisant mes choix, accomplissant mes actions, vivant ma vie, et subissant la frustration, la douleur et toutes sortes de sentiments et de circonstances indésirables. Toute cette activité mentale est comme un nuage qui voile et obscurcit, temporairement, la pleine expérience de cette présence ici-maintenant.

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Pourquoi avons-nous des voies et des pratiques ? par Joan Tollifson

3e millénaire — Thu, 29 Jan 2026 23:28:18 +0000

Si « la réalité est simple » et que « ceci est toujours déjà cela » et que « tout est cela, tel que c’est » et qu’« il n’y a personne pour être non éveillé ou pour devenir éveillé », et ainsi de suite, alors pourquoi avons-nous la spiritualité, la méditation, les rencontres non dualistes, les retraites, les satsangs, Le Travail de Byron Katie, la Voie sans tête, la Méthode Sedona, le Yoga de la Présence rayonnante, le bouddhisme, l’Advaita, des livres comme ceux que j’écris, et ainsi de suite ? Pourquoi se préoccuper de tout cela ?

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La spiritualité est-elle une fuite ? par Joan Tollifson

3e millénaire — Thu, 11 Sep 2025 23:22:02 +0000

Je ne veux pas ignorer le monde ou me détourner. Mais je ne veux pas non plus être entraînée dans la folie. Je ne veux pas offrir aux gens un réconfort faux ou illusoire ni une échappatoire enivrante ou addictive à une réalité sombre. Mais j’ai un profond sentiment d’une paix et d’une liberté intactes par le monde, et d’une manière d’être « dans le monde sans être du monde » qui me semble être peut-être la guérison la plus profonde que nous puissions offrir au monde, car elle touche à la racine des problèmes.

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Présence non conceptuelle et humilité épistémologique par Joan Tollifson

3e millénaire — Fri, 29 Aug 2025 16:10:46 +0000

Je peux douter que l’objet que vous semblez tenir soit un pistolet, un téléphone, un avocat, une illusion d’optique, une hallucination, une ombre, une mouche volante dans mon œil ou une représentation créée par le cerveau, un peu comme les icônes sur un ordinateur, mais je ne peux pas douter de la nature brute ou de la présence de cette forme. Et c’est ce que j’entends par expérience directe de la réalité. Juste cette forme, cette présence indéniable.

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La Simplicité par Joan Tollifson

3e millénaire — Sun, 17 Aug 2025 12:46:28 +0000

Cette ouverture et cette détente, ce déplacement de l’attention de la pensée vers la présence, sont plus faciles lorsque nous sommes assis tranquillement, sans rien faire d’autre. Mais cela peut également se produire au cours de n’importe laquelle de nos activités quotidiennes, non pas comme une sorte de pratique laborieuse que nous devrions nous forcer à accomplir, mais simplement comme une forme d’exploration, de plaisir et de découverte. Il n’y a aucun moyen de se tromper.

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La dépendance à l’autorité : Être qui vous êtes par Joan Tollifson

3e millénaire — Thu, 31 Jul 2025 00:21:36 +0000

Il y a certainement une place pour l’humilité, pour reconnaître ce que nous ne savons pas, pour permettre aux autres de nous aider, pour apprendre d’eux et reconnaître qu’en fin de compte, il n’y a pas d’« autres ». Je ne prône donc en aucun cas un faux égalitarisme ni ne dis que nous devrions jeter tous les experts, enseignants et enseignements par la fenêtre et réinventer la roue. Mais à un certain moment, d’une certaine manière, c’est exactement ce que nous devons faire — nous devons tenir seuls et être fidèles à notre propre expérience directe, à notre propre vision, à nos propres explorations et découvertes. Parce qu’en fin de compte, personne d’autre ne peut le faire à notre place, et chacun d’entre nous a un chemin et une vision uniques.

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La pratique ludique du oui : Une expérience intéressante par Joan Tollifson

3e millénaire — Wed, 07 May 2025 20:27:40 +0000

Notre nature essentielle de pure conscience s’abandonne totalement à toute expérience. C’est l’innocence pure, l’ouverture, l’intimité, l’accueil, la sensibilité et la disponibilité, un « oui » inconditionnel à toute expérience telle qu’elle est d’un moment à l’autre, sans jugement ni préférence. – Rupert Spira Une personne que je rencontrais récemment sur Zoom m’a dit qu’elle avait […]

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Ce qui fonctionne vraiment, Psychothérapie, spiritualité et au-delà par Joan Tollifson

3e millénaire — Wed, 30 Apr 2025 21:19:42 +0000

Nous sommes à la fois une vague particulière et momentanée de l’océan et l’océan tout entier, éternel, intemporel, toujours présent, tout inclusif. Et la vague n’est jamais une chose solide et séparée de l’océan — c’est une illusion. Lorsque nous croyons à cette illusion, la mort peut nous sembler terrifiante. C’est comme la peur qu’avaient les gens de tomber du bord de la terre s’ils s’aventuraient trop loin en mer. Cette peur repose sur une mauvaise compréhension de la réalité.

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Comment être ici maintenant ? Que devrais-je faire ? par Joan Tollifson

3e millénaire — Tue, 22 Apr 2025 14:29:48 +0000

À mesure que vous portez une attention ouverte à votre expérience actuelle, il peut devenir évident que la réalité n’est pas ce que nous croyons. La pensée est une sorte de processus d’abstraction qui découpe mentalement la réalité en parties distinctes, les étiquetant et les catégorisant, faisant ainsi apparaître ces choses comme réelles, indépendantes, séparées et limitées. C’est une illusion utile, une carte utile pour fonctionner au quotidien, mais la carte n’est pas le territoire. La réalité est bien plus fluide, évanescente, insaisissable, vivante, non-substantielle et pourtant intensément présente, insaisissable, semblable à un rêve, en perpétuel changement et pourtant toujours ici-maintenant dans cette immédiateté intemporelle.

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La Conscience par Joan Tollifson

3e millénaire — Sat, 29 Mar 2025 13:31:16 +0000

En fin de compte, il me semble impossible de savoir s’il existe ou non quelque chose d’autre ou d’extérieur à la conscience, et je me demande si l’esprit et la matière ne sont pas simplement deux façons différentes de voir et de décrire la même réalité inconcevable et insaisissable.

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Hommage à Bob Adamson par Joan Tollifson

3e millénaire — Tue, 11 Feb 2025 03:41:12 +0000

Sailor Bob Adamson (1928–2025) Sailor Bob est décédé paisiblement chez lui, aux côtés de sa femme Kat, le 6 février. Bob était un Australien contemporain qui a passé du temps avec Nisargadatta Maharaj dans les années 1970. Le message de Bob était simple, clair et direct. Il pointait vers l’unité non-duelle ininterrompue, l’Un-sans-second, et le fait qu’il […]

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Qu’est-ce que la non-dualité ? Et qu’est-ce que la dualité ? par Joan Tollifson

3e millénaire — Sun, 19 Jan 2025 23:39:03 +0000

17 janvier 2025 La non-dualité est une perspective qui existe depuis des siècles dans de nombreuses traditions différentes, notamment le bouddhisme, le taoïsme, les débuts du Chan, l’Advaita Vedanta, le shivaïsme du Cachemire, les courants mystiques des traditions abrahamiques, ainsi que dans la philosophie occidentale. Et bien sûr, il existe de nombreuses subdivisions au sein de […]

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Existe-t-il une pratique ? Qu’est-ce que c’est ? par Joan Tollifson

3e millénaire — Sat, 30 Nov 2024 03:28:54 +0000

27 novembre 2024 Lâcher-prise : être ici et maintenant Bien que je mette souvent l’accent sur l’unité indivise, le déroulement sans effort et sans choix où il n’y a rien à faire (ou à ne pas faire) et personne pour faire (ou ne pas faire) quoi que ce soit, je m’engage en fait dans ce que l’on […]

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La nature de l’expérience. Réalité, irréalité, bien et mal, soi et non-soi par Joan Tollifson

3e millénaire — Sat, 02 Nov 2024 15:59:01 +0000

31 octobre 2024 Que signifie de qualifier ce qui apparaît de rêve, d’illusoire ou d’indivis ? Observez votre champ expérientiel en ce moment. Je suppose que vous voyez une multitude de couleurs et de formes différentes que la pensée a appris à étiqueter et à identifier comme des choses distinctes : chaises, tables, lampes, etc. Oui ? Mais en […]

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La présence : Qu’est-ce que c’est ? Ce n’est pas ce que vous pensez ! par Joan Tollifson

3e millénaire — Tue, 10 Sep 2024 00:36:21 +0000

5 septembre 2024 Ce n’est pas ce que vous pensez Parfois, dans les commentaires, les gens me disent que mon article leur a donné beaucoup à réfléchir ou était très stimulant, et bien que j’apprécie leurs bonnes intentions en exprimant leur appréciation, provoquer des pensées n’est en fait pas ce que j’ai l’intention de faire avec […]

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Identité : Qui ou que sommes-nous ? par Joan Tollifson

3e millénaire — Sat, 03 Aug 2024 12:36:37 +0000

1er août 2024 Qui ou que sommes-nous ? Notre première et plus primordiale identité est le sentiment d’être simplement en vie. C’est ce que l’on appelle souvent le JE SUIS. C’est le sentiment indéniable d’être ici et maintenant, présent et conscient — non pas en tant que quelqu’un en particulier, mais simplement en tant que présence-conscience sans […]

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La connaissance directe et immédiate. Au-delà de la connaissance et de la philosophie par Joan Tollifson

3e millénaire — Fri, 01 Mar 2024 00:55:59 +0000

Traduction libre 14 déc. 2023 Dans ce domaine de la spiritualité non duelle, il est très facile de se perdre dans la philosophie, les spéculations métaphysiques et les croyances. La collecte d’informations et l’accumulation de soi-disant connaissances sont notre façon habituelle d’aborder les choses. Et dans de nombreux domaines de la vie quotidienne, cette approche […]

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Conscience, Awareness, Présence, Ici-Maintenant, Attention par Joan Tollifson

3e millénaire — Wed, 21 Feb 2024 12:41:59 +0000

Traduction libre Ces mots désignent-ils tous la même chose ? [1] Tout d’abord, il est important de noter qu’il ne s’agit que de mots. Il n’existe pas vraiment de « chose » telle que la conscience, l’awareness, la présence, l’ici-maintenant ou l’attention. Les référents sont introuvables en tant qu’objet(s) saisissable(s), et pourtant, ces mots désignent des réalités incontestables. […]

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