S’il n’y a rien qui cloche, pourquoi nous sentons-nous malgré tout mal à l’aise ?
Quand tout va bien dans notre monde, nous nous sentons bien intérieurement, à l’aise et satisfaits. C’est l’état naturel de l’esprit, non perturbé. Lorsque, en revanche, quelque chose ne va pas, nous ressentons du mécontentement — un sentiment qui nous motive à corriger ce qui ne va pas et à revenir à un état de bien-être.
Si nous sommes encore malheureux alors qu’il n’y a ni besoin immédiat ni menace, ce mécontentement est, très probablement, auto-créé. Nous pouvons ruminer quelque chose du passé qui ne nous satisfait pas ; nous sentir insatisfaits de notre expérience présente ; ou, plus probablement encore, compte tenu de l’objectif fondamental de survie, nous inquiéter de ce qui pourrait ou non arriver à l’avenir. Nous ne réalisons pas que nous serions plus heureux si nous nous inquiétions moins.
Au lieu de cela, nous pensons que la cause de notre mécontentement réside dans le monde qui nous entoure et nous cherchons donc à aller mieux de la manière que nous connaissons le mieux — celle que notre culture nous a conditionnés à adopter — en faisant quelque chose pour y remédier.
L’industrie de la publicité, en particulier, renforce cette approche en cultivant le mécontentement au présent par des promesses de bonheur accru dans le futur. Le message sous-jacent de toute publicité — qu’il s’agisse d’un smartphone, d’une voiture neuve, d’un séjour de vacances, de mets gastronomiques ou de vêtements à la mode — est que vous manquez de quelque chose. Vous ne pouvez pas être satisfait tel que vous êtes. Achetez ce qu’ils vendent, et vous vous sentirez mieux.
En surface, cela peut sembler fonctionner ; nous faisons l’achat et, pendant un temps, nous nous sentons effectivement mieux. Nous pensons que c’est l’objet acheté qui nous a rendus heureux. Mais lorsque nous examinons le processus de plus près, nous découvrons qu’il se passe tout autre chose.
Le mécontentement surgit parce que nous imaginons un manque ou un besoin non comblé. Nous supposons que nous ne pouvons pas être heureux tant que nous n’avons pas ce qui manque. Puis, lorsque nous obtenons ce que nous désirons, ce mécontentement particulier n’existe plus. Nous nous sentons mieux. Mais ce n’est pas l’obtention de l’objet de notre désir qui nous a rendus heureux. Nous nous sentons mieux parce que nous ne créons plus le mécontentement qui venait du fait de ne pas l’avoir.
Cela apparaît clairement lorsque nous achetons quelque chose en ligne. Le moment où nous commençons à nous sentir bien à propos de notre achat est celui où nous cliquons sur le bouton « Acheter ». Il peut s’écouler plusieurs jours avant que nous recevions ce que nous avons acheté et commencions à en apprécier les avantages, mais le mécontentement prend fin lorsque nous prenons la décision d’acheter. Nous ne ressentons plus ce manque particulier et ne créons plus ce mécontentement particulier.
Il y a toutefois un point sur lequel les publicités ont raison. Il nous manque bien quelque chose. Mais ce n’est ni un produit, ni une expérience, ni une opportunité. Il nous manque la paix et le contentement de l’esprit naturel, intact. Et cela manque, non parce que ce n’est pas disponible, mais parce que c’est éclipsé par le mécontentement auto-créé.
La paix intérieure n’est pas quelque chose que nous créons ou que nous faisons advenir. À proprement parler, ce n’est pas non plus quelque chose que nous trouvons ou découvrons. C’est notre état naturel d’être avant que l’esprit ne soit alourdi par les peurs, les préoccupations, les anxiétés, et autres. Un esprit inquiet ne peut, presque par définition, être un esprit en paix.
C’est la triste plaisanterie de l’humanité : s’inquiéter de savoir si nous serons en paix à l’avenir nous empêche d’être en paix au présent.
Certaines personnes passent toute leur vie ainsi, sans jamais se donner la chance d’être en paix — jusqu’à ce que, finalement, elles ne puissent plus s’inquiéter, et que l’on inscrive « Repose en paix » sur leur pierre tombale.
Mais nous n’avons pas besoin d’attendre de mourir pour reposer en paix. À tout moment, nous pouvons choisir de mettre notre pensée en pause et de cesser de suivre l’histoire de ce qui manque.
Lorsque nous le faisons, nous cessons de créer ce mécontentement particulier et pouvons nous détendre à nouveau dans la paix naturelle de l’instant présent.
Ce texte s’appuie sur des éléments de mon livre Letting Go of Nothing.
Texte original publié le 21 janvier 2026 : https://peter888.substack.com/p/self-created-discontent